Jesień to czas pięknych kolorów, ale też częstszych przeziębień i kataru. Zamiast od razu sięgać po silne środki z apteki, warto wypróbować naturalne sposoby, które mogą przynieść ulgę i wzmocnić odporność.
Codzienne płukanie nosa solą fizjologiczną lub wodą morską pomaga udrożnić drogi oddechowe i usuwać drobnoustroje. Równie ważne jest nawilżanie powietrza w domu – suche ogrzewanie sprzyja podrażnieniu błon śluzowych, bardzo dobrze sprawdzają się nawilżacze powietrza lub dyfuzory.
Wdychanie pary z dodatkiem rumianku, tymianku czy olejku eukaliptusowego łagodzi obrzęk nosa i ułatwia oddychanie. To prosty i skuteczny domowy sposób, który znany jest od pokoleń.
Herbaty z imbirem, miodem i cytryną nie tylko rozgrzewają, ale także wspierają układ odpornościowy. Ciepłe napoje pomagają rozrzedzić wydzielinę i szybciej oczyścić zatkany nos.
Czosnek, cebula czy chrzan mają naturalne właściwości antybakteryjne. Warto też sięgać po warzywa i owoce bogate w witaminę C – np. paprykę, kiszoną kapustę czy czarną porzeczkę.
Choć to oczywiste, często o tym zapominamy. Organizm szybciej poradzi sobie z infekcją, jeśli damy mu czas na regenerację.
Naturalne metody nie tylko łagodzą objawy kataru, ale także wspierają organizm w walce z infekcjami. To prosty sposób, by jesień kojarzyła się bardziej ze złotymi liśćmi niż z chusteczkami.
Bądź na bieżąco, dowiedz się pierwszy o akcjach i promocjach.
3_359x359.jpg)
