---
title: Len mielony Oleofarm w Ekokoziołek.pl
description: Len mielony uzyskany w procesie odtłuszczania to doskonały składnik codziennej zbilansowanej diety.
canonical_url: https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/len-mielony-400g-2x200g-oleofarm-produkt.html
language: pl-PL
notice: This is a machine-friendly version of the page at https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/len-mielony-400g-2x200g-oleofarm-produkt.html.
markdown-tokens: 573
---

> **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/len-mielony-400g-2x200g-oleofarm-produkt.html. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content.
> **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above.


#### Produkt spożywczy

## LEN MIELONY 2 PAK 400g (2x200g) OLEOFARM

**Len mielony** uzyskany w procesie odtłuszczania to doskonały składnik codziennej zbilansowanej diety.

Nasiona lnu wykazują korzystny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego, wspierając prawidłową perystaltykę jelit, a także ułatwiając prawidłowe wypróżnianie. Poza tym nasiona lnu nie zawierają glutenu.

Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością białka, błonnika pokarmowego i tłuszczów nienasyconych oraz niską zawartością sodu i kwasów tłuszczowych nasyconych.

Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.

**Propozycja przygotowania:**

1 łyżeczkę lnu mielonego złocistego zalać 3/4 szklanki gorącej wody. Odczekać kilka minut, często mieszając do uzyskania kleiku. Można spożywać do 2-3 razy dziennie z dodatkiem mleka, owoców, soków, jogurtów lub miodu. Len mielony jest również doskonałym dodatkiem do zup, pieczywa, sosów oraz płatków śniadaniowych.

#### Wartość odżywcza 100 g produktu:

| wartość energetyczna (energia) | 1291 kJ / 311 kcal |
|---|---|
| tłuszcz  w tym: | 9 g |
| kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1,7 g |
| kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 6,2 g |
| węglowodany  w tym: | 7 g |
| cukry | 2 g |
| błonnik | 38 g |
| białko | 32 g |
| sól | 0,15 g |

#### Składniki: 

mielone nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.) uzyskane w procesie odtłuszczania (100%).

#### Przechowywanie: 

przechowywać w temp. pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu.

#### Producent:

Oleofarm