---
title: Nasiona chia, szałwia hiszpańska 200g Soul-Farm
description: Nasiona chia zostały okrzyknięte mianem SUPERFOOD, ze względu na swoje wyjątkowe wartości odżywcze. Stanowią źródło pełnowartościowego białka oraz błonnika. Dzięki temu, że wchłaniają i zatrzymują wodę w organizmie polecane są dla osób będących na diecie. 
canonical_url: https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/ziarna/chia-nasiona-szalwia-hiszpanska-200g-soul-farm-produkt.html
language: pl-PL
notice: This is a machine-friendly version of the page at https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/ziarna/chia-nasiona-szalwia-hiszpanska-200g-soul-farm-produkt.html.
markdown-tokens: 623
---

> **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://ekokoziolek.pl/zdrowa-zywnosc/ziarna-i-nasiona/ziarna/chia-nasiona-szalwia-hiszpanska-200g-soul-farm-produkt.html. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content.
> **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above.


#### Suplement diety 

## NASIONA CHIA (Szałwia Hiszpańska) 200g SOUL-FARM

**Nasiona chia** zostały okrzyknięte mianem SUPERFOOD, ze względu na swoje wyjątkowe wartości odżywcze. Stanowią źródło pełnowartościowego białka oraz błonnika. Dzięki temu, że wchłaniają i zatrzymują wodę w organizmie polecane są dla osób będących na diecie.

**Nasiona chia** mają silne właściwości żelujące. Łatwo można zrobić z ich użyciem pyszne puddingi.



#### Jest wiele sposobów, poprzez które możemy je włączyć do naszej codziennej diety. Nasiona chia można dodać do:

• koktajli, puddingów

• sałatek, kasz

• musli, płatków, owsianki

• zmielone można dodać do wypieku chleba, ciast czy naleśników lub jako zamiennik bułki tartej

• zalać gorącą wodą w celu uzyskania żelu, który nawadnia organizm

• jeść jako przekąskę lub posypywać kanapki

• zmielić i używać ich jako zagęszczacza do zup i sosów

#### **Wartość odżywcza w 100g:**

wartość energetyczna - 1883KJ / 450kcal  
Tłuszcz - 35g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3g  
Węglowodany - 8g, w tym cukry 0,7g  
Białko - 17g  
Sól - 0,016g



#### **Składniki:**

nasiona chia

**Informacja o alergenach**: Produkt może zawierać śladowe ilości alergenów - seler, gorczyca, gluten, różne orzechy

  
**Masa netto:** 200g

  
**Data ważności i nr partii:** zawsze na etykiecie

  
**Kraj pochodzenia:** Paragwaj

####   
**Producent:**

Soul-Farm Maciej Foszcz,   
Piłsudskiego 27,   
43-300 Bielsko-Biała